Prüfungsangst

Jeder kennt die typischen Anzeichen: Herzrasen, Schweißausbrüche, der Kopf ist leer. Diagnose: Prüfungsangst. Damit bei den Prüfungen nichts schief geht, müssen Sie einen kühlen Kopf bewahren. Unsere Ratschläge sind die beste Medizin!

• Vorbereitung
  Bereiten Sie sich gezielt auf die Prüfung vor und schieben Sie die Vorbereitung nicht so lange hinaus: Gut gelernt, ist halb bestanden. Üben Sie anhand der amtlichen Prüfungsbögen und machen Sie eine Testfahrt unter Prüfungsbedingungen.



• Positiv Denken
  Sie sind nicht der einzige, der kein Prüfungsmensch ist. Aber denken Sie auch daran, dass Sie es trotzdem schaffen werden. Lassen Sie sich nicht von anderen verrückt machen.



• Entspannung
  Gehen Sie am Abend vor der Prüfung frühzeitig ins Bett. Der Tag der Prüfung sollte entspannt beginnen. Lassen Sie sich nicht schon vorher stressen.



• Konzentration
  Die beste Zeit ist der Vormittag, wenn man sich am besten konzentrieren kann. Legen Sie sich auf den selben Tag keine weiteren Prüfungen.



• Ernährung
  Verzichten Sie am Prüfungstag auf übermäßigen Konsum von Kaffee, Nikotin und Cola. Sie putschen nur noch mehr auf. Essen Sie vor der Prüfung was Ihnen am besten bekommt, aber nicht zu viel: "Träger Körper, träger Geist".



• Während der Prüfung
  Versuchen Sie, auf eine gleichmäßige Atmung zu achten. In der Theorie-Prüfung sollten Sie versuchen, Ihre Zeit einzuteilen und nicht auf Ihre Nachbarn zu schauen. Fragen Sie während der Prüfungsfahrt, wenn Sie etwas nicht verstanden haben. Der Prüfer hat Verständnis für Ihre Aufregung. Zeigen Sie, was Sie gelernt haben und konzentrieren Sie sich auf das Wesentliche.
  

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